För några veckor sen hade vi en fantastisk helg med några vänner ute på vårt lantställe i skärgården.
Men hur härligt det än är att tillbringa tid tillsammans med vänner och familj, kan det bli lite för intensivt. För knappt har man hunnit ätit frukost innan det ska planeras för lunch.
Däremellan ska barnen plåstras om, det ska medlas i konflikter, man ska finnas närvarande vid toabesök, och leta efter försvunna leksaker.
Samtidigt ska det jagas ut getingar och borstas tänder och möjligen passa på att njuta av det fina vädret, dvs hänga tvätten utomhus. Gissa om det går i ett hela tiden.
Så laddar jag med en paus
I sådana stunder känner jag att jag skulle behöva en paus från allt en stund. Att bara under en dag inte behöva skicka ett mail, fundera ut middagsmaten, plocka smutstvätt eller lyssna på när barnen tjuter för att de kivas och retas…bara få rå om mig själv.
En baksida med att vara nybliven entreprenör är att jag inte har unnat mig någon längre ledighet alls under hela hösten, vintern och våren. Nu när värmen äntligen är här (i alla fall lite då och då) känner jag att den långa vintern har satt sina spår.
Hög energinivån genom mättande näringsrik mat
Så hur gör jag för att hålla energinivån uppe när det börjar kännas tungt? Jo, jag ser till att äta extra näringsrik mat och ser till att jag är mätt och nöjd efter varje måltid. Jag prioriterar sömn och ser till att få minst sju, gärna åtta timmar om det går. Sen ser jag till att ta minipauser varje dag. Det kan vara meditation, en löprunda, en promenad eller en tupplur. Gärna ute i naturen och utan att ha musik eller podcasts i öronen. Allt för att hjärnan ska få vila mellan varven.
Det var precis det vi gjorde den helgen, jag och min vän. Vi lämnade alla barnen med våra respektive, vi gick en promenad runt ön och bara satt tysta på ett berg med utsikt över den glittrande fjärden. Ibland krävs det inte mer för att ladda upp “batteriet” igen och vara den där mamman/frun/väninnan som man vill vara.
Photo credit: Piotr Chrobot
